JOSSTODAY.COM - Pakar dari Career Gilr Daily mengungkapkan, banyak orang menerapkan cara mandi yang salah pada waktu pagi. Kebanyakan orang lebih senang mandi dengan air hangat sewaktu pagi. Padahal, mandi pagi dengan air hangat mengirimkan sinyal mengantuk pada otak.

Untuk itu, pakar menyarankan untuk mandi dengan trik 90 detik. Adalah mandi dengan air dingin selama 30 detik, ganti dengan air hangat selama 30 detik, dan kembali mandi dengan air dingin 30 detik. Ini merupakan cara mandi perancang busana Victoria Beckham, seperti dilansir The Sun.

Ritual mandi berganti-ganti air mungkin terkesan merepotkan. Namun, cara ini sangat efektif untuk membuat tubuh Anda segar dan bersemangat. Sebab, cara mandi air dingin dan air hangat membuat kapiler terbuka dan melancarkan peredaran darah yang bisa menstimulasi tubuh serta pikiran lebih positif.

Selain itu, teknik mandi ini juga ampuh dalam meredakan stres karena efek hangat dan dingin pada kulit tubuh bisa membangun level toleransi pikiran Anda. Pakar juga mengungkapkan bahwa mandi 90 detik dengan berganti-ganti air bisa melangsingkan tubuh. Karena pergantian suhu air menciptakan lebih banyak sel darah putih yang membantu pembakaran lemak lebih optimal.(far)

Mandi 90 Detik Cara Mandi Mendi Berganti Air Career Gilr Daily